Plan de seguridad
Si crees que estás siendo víctima de malos tratos o violencia doméstica, la creación de un plan de seguridad te permitirá pensar cómo podrías mejorar tu seguridad en el momento en que la violencia o el mal trato ocurra. No te garantizará la seguridad, pero podría ayudarte a mejorarla. Tu plan personal de seguridad podría incluir algunos de los siguientes elementos:
Si tú o cualquier miembro de tu familia se encuentran en peligro inminente, llama a la policía al 999.
Dile lo que ocurre a alguna persona en la que confíes, y establece con un amigo, vecino o miembro de tu familia una palabra clave que puedas utilizar para explicarle que hay una emergencia y que necesitas ayuda de inmediato.
Prepara una bolsa con ropa, medicamentos y demás elementos esenciales para tí y tus hijos, por ejemplo, copias de tu carnet de conducir, certificados de nacimiento, pasaportes, cartas o libretas de prestaciones, números importantes, etc. Esconde la bolsa en un sitio seguro.
Si tienes coche, haz una copia extra de las llaves y escóndelas en un sitio donde puedas alcanzarlas en caso de necesidad.
Enseña a tus hijos a que en caso de emergencia llamen al 999 y lo que tienen que decir (por ejemplo, su nombre completo, dirección y número de teléfono).
Intenta guardar una pequeña cantidad de dinero así como tus tarjetas de crédito o débito contigo todo el tiempo - incluye algo de cambio para hacer llamadas o coger autobuses.
Si piensas que tu compañero/a está a punto de atacarte, intenta ir hacia un lugar seguro, como por ejemplo una habitación que tenga salida y acceso a un teléfono. Intenta evitar habitaciones donde puedan encontrarse armas potenciales, como la cocina o el garaje, y habitaciones como el baño, donde les será más fácil dejarte atrapado/a.
Guarda todas las cartas, emails y mensajes abusivos como evidencia de malos tratos.
Si tu compañero/a te hace daño, acude a un médico u hospital a ser tratado para que quede registro de los malos tratos.
Si estás pensando en dejar a tu compañero/a, piensa en cómo hacerlo de la forma más segura posible. A veces esta puede ser la parte más peligrosa para ti. Si tu compañero/a sabe que estás planeando dejarle, es posible que se vuelva más violento/a y maltratador/a.
Planifica la salida a una hora que tu compañero/a no esté presente, y si tienes custodia legal de los hijos, llévalos contigo ya que si no lo haces podría haber mayores complicaciones.
Si ya has acabado la relación y sigues siendo acosado/a:
Dile a alguien en quién confíes lo que está sucediendo.
Intenta no aislarte. Busca el camino más seguro para ir y venir de casa al trabajo y utilízalo. Si esto no fuera posible, intenta ir acompañado/a de otra persona.
Asegúrate de que tu casa sea segura. Piensa en cambiar las cerraduras y asegúrate de que todas las puertas y ventanas sean seguras.
